TEMA: FORTALECIMIENTO DE SU IMAGEN CORPORAL.
CLASE DEL DÍA.
CIRCUITO DE ACCIÓN MOTRIZ.
- LUBRICACIÓN ARTICULAR.
- ESTIRAMIENTOS MUSCULARES.
- CIRCUITO A TRABAJAR.
SE REALIZARÁN LOS SIGUIENTES EJERCICIOS EN CIRCUITO CONSIDERANDO 30 SEGUNDOS DE TRABAJO – 30 SEGUNDOS DE DESCANSO, 5 HITS.
- PLANCHAS.
- ELEVACIÓN DE HOMBROS (ELEVANDO DE FORMA FRONTAL Y BAJANDO DE FORMA LATERAL)
- SENTADILLA C/ SALTO.
- ELEVACIÓN DE PIERNAS.
- DESPLANTES
- RESPIRACIONES.
- ESTIRAMIENTOS.
NOTA: LA ACTIVIDAD SE DEBERÁ ENVIAR EN EVIDENCIA DE CLIP DE VIDEO O FOTOGRAFÍAS REALIZANDO LAS ACTIVIDADES EL DÍA ANTERIOR A LA CLASE SIGUIENTE CON UN HORARIO DE 9:00 AM A 5:00 PM, LÍMITE MÁXIMO DE ENTREGA ANTES DE INICIAR LA CLASE DEL DÍA 27/09/21. AL NÚMERO CELULAR: 7626280218 O BIEN POR CORREO ELECTRÓNICO: oemc93@gmail.com.